Aunque ya ha empezado el verano y vamos un poco tarde para la operación “bikini”, siempre es conveniente realizar un mínimo de ejercicio diario para mantenernos en forma y disfrutar de un aspecto físico saludable. Por eso, te queremos dar 3 consejos para hacer ejercicio en casa o en cualquier otro lugar.
3 Consejos para hacer ejercicio
1. Establecer una meta.
Establecer metas antes de hacer ejercicio es una fuerte motivación para empezar a hacer ejercicio. Sin embargo, es conveniente comenzar con pequeños objetivos puesto que si fijamos objetivos inalcanzables caeremos en la desmotivación y terminaremos por abandonar el ejercicio. Siempre nos llevará a prolongar nuestro entrenamiento si vemos que las metas fijadas las vamos alcanzando puesto que se cumplen los resultados esperados y nos motivamos a seguir.
