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¿Cómo empezar a hacer ejercicio?

Aunque ya ha empezado el verano y vamos un poco tarde para la operación «bikini», siempre es conveniente realizar un mínimo de ejercicio diario para mantenernos en forma y disfrutar de un aspecto físico saludable. Por eso, te queremos dar 3 consejos para hacer ejercicio en casa o en cualquier otro lugar.

3 Consejos para hacer ejercicio

1. Establecer una meta.

Establecer metas antes de hacer ejercicio es una fuerte motivación para empezar a hacer ejercicio. Sin embargo, es conveniente comenzar con pequeños objetivos puesto que si fijamos objetivos inalcanzables caeremos en la desmotivación y terminaremos por abandonar el ejercicio. Siempre nos llevará a prolongar nuestro entrenamiento si vemos que las metas fijadas las vamos alcanzando puesto que se cumplen los resultados esperados y nos motivamos a seguir.

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